Die Faszie ist ein elastisches, netzartiges und reißfestes Bindegewebe und befindet sich überall im Körper.
Die Faszie verbindet einzelne Bestandteile wie Organe, Sehnen und Muskelgruppen deines Körpers miteinander.
Die Faszie ist eine weiße, leicht durchsichtige Gewebeschicht.
Die Faszie sorgt vor allem im Körper für Stabilität und Haltung und unterstützt die Muskeln bei Ihrer Funktionalität.
Durch Bewegungsmangel, Stress oder Überlastung können die Faszien verkleben,verhärten oder sich sogar verdrehen. Diese Veränderungen können zu Schmerzen in den einzelnen Muskelgruppen führen und spielt für deinen Körper eine sehr wichtige Rolle.
Die Faszie enthält viel Wasser, Bindegewebszellen und Fibroblasten. Hinzukommen Nervenzellen und Schmerzrezeptoren.
Beim Faszien Yoga ist es Ziel, ganze Faszienbahnen zu stimulieren. Der gesamte Körper ist in fliesender Bewegung.
Beim Faszien Yoga wird unter Zuhilfenahme von diversen Gegenständen wie der Faszienrolle, Bälle und Bändern, die Dehnung der Faszienketten herbeigeführt bzw. die Faszien ausgerollt, sodass diese sich wieder mit Wasser wie ein Schwamm neu vollsaugen können und somit verjüngen.
Durch diese Bewegungsabläufe werden die Faszien wieder geschmeidiger und widerstandsfähiger. Die Schmerzen können aufgrund des nun gut durchdrängten weichen Bindegewebes nachlassen.
Beim Faszien Yoga ist der Unterschied der Gewebeschichten vor und nach den Übungen sofort merklich spürbar.