Yoga heißt Vereinigung oder Einheit, Harmonie; Nidra heißt Schlaf
Yoga Nidra hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft. Es ist eine äußerst kraftvolle Technik, die es dir ermöglicht, emotional, physisch und mental völlig zu entspannen. Es handelt sich hierbei um eine Tradition aus der Yogalehre von Swami Satyananda Saraswati.
Im Yoga Nidra ist das Bewusstsein in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Durch das Üben lassen sich intuitive Eingebungen aus dem Unbewussten empfangen.
Durch Autosuggestionen, die zu diesem Zeitpunkt eingegeben werden, können unerwünschte Angewohnheiten und Neigungen erfolgreich eliminiert werden.
Was du dir in Yoga Nidra vornimmst, wird sich erfüllen.
Der yogische Schlaf verhilft dir Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere körperliche Beschwerden zu lindern oder sogar zu heilen.
Yoga Nidra wird üblicherweise liegend, im Shavasana, praktiziert. Es kann jedoch ebenso gut im Sitzen ausgeführt werden. Je nach körperlichen Bedürfnissen.
*Auszüge aus dem Buch Yoga Nidra – Swami Satyananda Saraswati
Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannung vorher zu lösen.
Das nennt man Nidra.
Nidra bedeutet Schlaf, egal wie.
Yoga Nidra ist aber der Schlaf, nach dem die Lasten entfernt wurden.
Es ist eine völlig andere Qualität.
Entspannung bedeutet nicht Schlaf.
Wonne nenne ich vollkommene Entspannung.
Entspannung ist ein wunderbares Gefühl, das niemals endet.
Schlaf entspannt nur den Geist und die Sinne.
Durch Wonne wird Atman, das wahre Selbst entspannt.
*Zitat von Swami Satyananda Saraswati